Chika

ヨガのポーズ（アーサナ）の名前には深い意味や由来が込められています。サンスクリット語で記されたその名には、自然、動物、神話、聖者、身体の形状や効果に関係するものが多く存在します。ヨガ哲学やインドの伝統文化と深く結びついてます。ヨガのポーズ名...

ヨガってよく聞くけど一体何なんだろう？ヨガ雑学10選⭐︎1.ヨガの起源は約5000年前にヨガの始まりはインダス文明時代（紀元前2500年頃）に遡り、古代の遺跡からヨガのポーズを取る像が発見されています。2. ヨガのポーズ＝「アーサナ」と呼ば...

マインドフルネスとは？最近よく聞くマインドフルネスとは一体なんでしょうか？ストレスを軽減し、気持ちを前向きにする　ことです。集中力や注意力が高まります。  マインドフルネスと瞑想の違いは？瞑想、マイドフルネス共通点 今この瞬間に意識を向ける...

ヨガ哲学を学んでいるとたびたび出てくる「アートマン」という言葉アートマンとは「自己」「魂」「真我」を意味し、表面的な自我（エゴ）とは異なる変わることのない純粋な存在です私たちは「私」という感覚を持って生きています日常においての「私」は名前・...

モークシャとは？「解説」「精神的自由」な意味を表し輪廻からの苦しみを解放すること現代人は物質主義、情報過多、ストレス社会の中で生きています「本当の自由とは何か？」を問い直すヒントを与えてくれる概念がモークシャになります。 外側の自由ではなく...

現代社会において私たちは情報過多の社会で生きています。常に何かに追われるような忙しさです何かしていないといけないような毎日になってしまっています。たまにボーッとした時間が出来るとこんなに休んでいいのか？ゆっくりしていいのか？という気持ちにさ...

ストレスフル社会な現代、心も体も健康に毎日を過ごしたいですよね。ヨガとストレッチは何が違うの？と思われる人が多いと思います。どちらも身体の柔軟性を高める効果がありますがヨガとストレッチの特性と効果について解説しますヨガとストレッチの大きな違...

今がどんなに楽しくても喜びや快楽を感じていても経験はやがて変わりなくなるもの変わりゆく物は同じ状態でとどまることは出来ないことが自然の法則です。毎日少しずつでも人は進化しているのです。今、楽しいと思っていたものは永遠ではない新しい目標を見つ...

生きていると「どうしても欲しい！」「手に入れたい！」「手に入れるまで我慢できない！」激しい欲望にとらわれる時ってありますよね。例えば現代は消費社会物を作る→SNSで商品を紹介→→購入したい！欲最近であればＳＮＳ普及により承認欲求を満たすため...

毎日生きていると「自分とは何だろう？」と考えることはないでしょうか？毎日同じことを繰り返して日々を過ごし、１日、１週間、１か月、１年・・・その中に自分が幸せと感じられる出来事があれば人生豊かになりますね☺そこからさらに深く「自分とは何だろう...