2025-06

ヨガのポーズ（アーサナ）の名前には深い意味や由来が込められています。サンスクリット語で記されたその名には、自然、動物、神話、聖者、身体の形状や効果に関係するものが多く存在します。ヨガ哲学やインドの伝統文化と深く結びついてます。ヨガのポーズ名...

ヨガってよく聞くけど一体何なんだろう？ヨガ雑学10選⭐︎1.ヨガの起源は約5000年前にヨガの始まりはインダス文明時代（紀元前2500年頃）に遡り、古代の遺跡からヨガのポーズを取る像が発見されています。2. ヨガのポーズ＝「アーサナ」と呼ば...

マインドフルネスとは？最近よく聞くマインドフルネスとは一体なんでしょうか？ストレスを軽減し、気持ちを前向きにする　ことです。集中力や注意力が高まります。  マインドフルネスと瞑想の違いは？瞑想、マイドフルネス共通点 今この瞬間に意識を向ける...

ヨガ哲学を学んでいるとたびたび出てくる「アートマン」という言葉アートマンとは「自己」「魂」「真我」を意味し、表面的な自我（エゴ）とは異なる変わることのない純粋な存在です私たちは「私」という感覚を持って生きています日常においての「私」は名前・...

モークシャとは？「解説」「精神的自由」な意味を表し輪廻からの苦しみを解放すること現代人は物質主義、情報過多、ストレス社会の中で生きています「本当の自由とは何か？」を問い直すヒントを与えてくれる概念がモークシャになります。 外側の自由ではなく...

現代社会において私たちは情報過多の社会で生きています。常に何かに追われるような忙しさです何かしていないといけないような毎日になってしまっています。たまにボーッとした時間が出来るとこんなに休んでいいのか？ゆっくりしていいのか？という気持ちにさ...