2025-05

ストレスフル社会な現代、心も体も健康に毎日を過ごしたいですよね。ヨガとストレッチは何が違うの？と思われる人が多いと思います。どちらも身体の柔軟性を高める効果がありますがヨガとストレッチの特性と効果について解説しますヨガとストレッチの大きな違...

今がどんなに楽しくても喜びや快楽を感じていても経験はやがて変わりなくなるもの変わりゆく物は同じ状態でとどまることは出来ないことが自然の法則です。毎日少しずつでも人は進化しているのです。今、楽しいと思っていたものは永遠ではない新しい目標を見つ...

生きていると「どうしても欲しい！」「手に入れたい！」「手に入れるまで我慢できない！」激しい欲望にとらわれる時ってありますよね。例えば現代は消費社会物を作る→SNSで商品を紹介→→購入したい！欲最近であればＳＮＳ普及により承認欲求を満たすため...

毎日生きていると「自分とは何だろう？」と考えることはないでしょうか？毎日同じことを繰り返して日々を過ごし、１日、１週間、１か月、１年・・・その中に自分が幸せと感じられる出来事があれば人生豊かになりますね☺そこからさらに深く「自分とは何だろう...

「言霊」・・・日本の文化や思想に深く根ざした概念言葉に宿る力は、日常生活や人間関係を形作る一つの要素として、昔から注目されています。私も「言霊」はとても大切にしています。自分が発した言葉「言霊」として大切にするここ最近、どうしても自分の中で...

ヨガを哲学に触れたことがない人からすると「ダルマ」と聞くと「ダルマさん」ですよねヨガ哲学で使われる「ダルマ」は「義務」という意味です「義務」というと色んな解釈が出来てしまうので今回は自分が生まれてきた目的、その人の今の人生における使命と解釈...

サンスクリット語で「シャウチャ」とは「清潔・浄化」「シャウチャ」とは、「清潔に保つこと」という意味合いもあります身の回り、自分自身を清潔に保ちましょう　と自身の周り、身の回りが汚くなるとやる気が起き無くなります。自分自身を不潔にする事はやる...

題名からして宗教チックな雰囲気が漂っていますが、大切なことだと思います。まず「自分を知る」ということめっちゃ難しいことだと思います自分とは？と深く考えてみたことはありますか？自分とは一体なんでしょうか？私は「自分らしく生きられることが自分ら...

「サティア」とは？サンスクリット語で「サティヤ」とは「真実」「正直であること」」と訳されます。「嘘をつかないこと」と言われることも多いサッティヤですが、嘘をつかないために、正直に話しなさい！と言っているわけではありません。（母と子の様子が頭...